 |
| صورة: وصفة البروكلي المشوي بالجبن |
طبق اليوم - البروكلي المشوي بالجبن : طريقة عمل البروكلي المشوي بالجبن . هذه الوصفة مقدمة من مطبخ طبق اليوم بالصور لمحبي الخضار الذين يتبعون حميةً غذائيةً قليلة السعرات الحرارية.
وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 10 دقيقة
تكفي لـ 4 أشخاص
وقت الطهي 10 دقيقة
تكفي لـ 4 أشخاص
المقادير:
جبن بارميزان مبشورة,3/4 كوب
بروكلي مقطع,6 كوب
عصير ليمون , ملعقة كبيرة
زيت زيتون ,2 ملعقة كبيرة
ملح , ملعقة صغيرة
فلفل أسود , ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
- يخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، ثم يضاف الخليط إلى البروكلي المقطع، ويخلط الجميع جيداً، ثم يترك الخليط جانباً لمدة 30 دقيقة.
- يوضع قليلُ من الزيت في صينية، ثم يوضع فيه خليط قطع البروكلي مع التتبيلة الخاصة بها.
- ترش جبنة البارميزان فوق البروكلي، وتزج الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق، مع التقليب حتى تمام النضج.
- يرص البروكلي المشوي بجبن البارميزان في طبق التقديم، ويقدم ساخناً.
مجلة الطبخ يمي يمي
المزيد من وصفات الطبخ:
أرسلي طريقة عمل البروكلي المشوي بالجبن
لمشاركة العائلة والأصدقاء بهذه الوصفة؟ أنقري الزر ادناه لترسليها بالبريد الالكتروني أو لتخزنيها على شبكتك الاجتماعية المفضلة.
0 تعليق على موضوع : البروكلي المشوي بالجبن
الأبتساماتأخفاء الأبتسامات