كيكة القهوة والبندق الصحية

مجموع الوقت 55 دقيقة

وقت التحضير 15 دقيقة

وقت الطبخ 40 دقيقة

10 أشخاص

 سهل

المكوّنات

دقيق قمحة كاملة – كوب

بايكنغ باودر – ملعقتان صغيرتان

ملح – رشة

زبدة قليلة الدسم – 3 ملاعق كبيرة

سكر فركتوز – 200 غرام

بيض مخفوق – 4

قهوة سريعة الذوبان مذوّبة بماء ساخن – ملعقة كبيرة

خلاصة فانيليا – ملعقة صغيرة

بندق مجروش – كوب

لتحضير التغليفة:

شوكولاتة سوداء مقطّعة – 200 غرام

كريمة قليلة الدسم ساخنة – كوب

طريقة العمل

1- في وعاء، أخلطي الدقيق، البايكنغ باودر والملح.

2- أخفقي الزبدة والسكر حتى تحصلي على مزيج كريمي.

3- أضيفي البيض واخفقي من جديد.

4- زيدي مزيج الدقيق تدريجياً مع الخلط المستمر على سرعة منخفضة.

5- أسكبي القهوة والفانيليا وقلّبي بواسطة ملوق ثمّ زيدي البنق المجروش وقلّبي من جديد.

6- ضعي مزيج الكيك في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزبدة ومنثورة بالدقيق.

7- إخبزي الكيك في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ35 دقيقة.

8- لتحضير التغليفة، ذوّبي الشوكولاتة بالكريمة الساخنة واسكبيها على وجه الكيك.

نصائح

من المعروف ان الكافيين الموجود بالقهوة بترفع عملية الأيض بنسبة 10% وتساعد على حرق الدهون خلال النهار.

لا تخافي من كمية البيض المرتفعة نسباً بالكيك فهي تزيد كمية البروتين وتساعدك على الشعور بالشبع.