ما هي فوائد الكركديه البارد و الساخن واضراره

فوائد الكركديه واضراره

فوائد الكركديه شجيرة يصل ارتفاعها للمترين، مع ساق وزهرة حمراء ويُزرع في أغلب البلدان العربية، ويتم الاستفادة من زهرته الحمراء المجففة في أغراض تحضير الشراب، وأصبح مشروباً شعبياً في جميع أنحاء العالم، ويشبه شراب الكركديه بنكهته طعم التوت البري المائل للحامض، وهو شاي منخفض السعرات الحرارية والكافيين، وشراب الكركديه يمتلك خصائص علاجية كبيرة تدعم حياتنا بالصحة والعافية وهي :

تنظيم ضغط الدم

يُنصح بالكركديه كمادة مضادة لارتفاع ضغط الدم عن طريق إدراره للبول ومكافحة الالتهابات المسببة لارتفاع ضغط الدم .

خفض الكوليسترول

مضادات الأكسدة بالكركديه ذات فعالية عالية في خفض مستويات الكولسترول الضار بالجسم، من أجل صون القلب والأوعية الدموية من التلف، ومساعدة مرضى السكري على إدارة المرض بشكل أفضل .

يحمي الكبد ويكافح السرطان

يحتوي الكركديه  نوعاً هاماً من الأحماض المساعدة على مكافحة السرطان وتأخير نموه وتطوره

وتشير الدراسات للكركديه كداعم لصحة الكبد عن طريق حفظ أنسجته من الجذور الحرة

مضاد للالتهابات والبكتيريا

 الكركديه غني بفيتامين(C) الضروري للجسم في تعزيز وتحفيز النشاط بالجهاز المناعي ضد الالتهابات والبكتيريا، ونزلات البرد والانفلونزا، وتخفيف أعراض الحمى

آلام الحيض

الفوائد الصحية للكركديه تشمل أيضاً تخفيف التشنجات وآلام الطمث،  لاستعادة التوازن الهرموني وعلاج التقلب بالمزاج والاكتئاب والإفراط بالطعام

مضادات الاكتئاب

 يحتوي الكركديه الفيتامينات والمعادن المضادة للاكتئاب، التي يمكن أن تهدئ الجهاز العصبي، وتُخفف القلق والأرق

تحسين الهضم

غالباً ما يستخدم الناس الكركديه لغايات تحسين الهضم، وطرد السموم، وتنشيط الحركة بالأمعاء وعلاج الإمساك وتخفيف الوزن وتجنب سرطان القولون والمستقيم

إرواء العطش الرياضي

يستخدم الكركديه لنفس غايات المشروبات الرياضية المحفزة للشبع والعطش، ويستهلك بشكل مُثلج بغية تبريد الجسم وطرد السوائل الزائدة بسرعة كبيرة

فقدان الوزن

وجدت الدراسات بالكركديه القدرة على تخفيف الوزن عن طريق تخفيف امتصاص النشاء والجلوكوز

دافئ شتاءً وبارد صيفاً

الكركديه الساخن يرفع من حرارة الجسم بالشتاء بسرعة كبيرة، والعكس صحيح فإن الكركديه المثلج يستطيع تبريد الجسم على نفس الفعالية والسرعة في الصيف

الآثار الجانبية

لا يناسب الكركديه المصابين بانخفاض ضغط الدم، ولا ينصح به للحوامل، فقد يحفز الحيض وتدفق الدم بالرحم والحوض، ولا ينصح به مع حبوب منع الحمل أو لذوي العلاجات الهرمونية .

قد يشعر بعض الناس بالتسمم أو الهلوسة لذلك نتجنب الكركديه مع حالة قيادة السيارة أو الدراجة

يجب استشارة الطبيب في حال الحساسية والحكة والعيون الحمراء والجيوب الأنفية والحمى